風俗嬢にメンヘラが多い?精神崩壊する前にしたい予防対策法

2017年9月19日2023年12月14日

風俗の仕事をしてから「きちんと休息をとっても疲れが取れない」「気分が重たい」「何かやる気が出ない」そんな悩みを抱えていませんか？もしかするとそれは精神面での危険信号かもしれません。風俗嬢の中には、精神をやられてしまう人は少なくありません。。今回は、肉体面でも精神面でも健康に仕事を続ける方法について、以下で詳しく紹介します。

風俗嬢は病みやすい

女の人でうつ病やパニック障害などの精神的な疾患を抱えている人は、増加傾向にあるといわれています。実はこの精神的な疾患、まだ具体的なメカニズムについては解明されていない点が多いです。中でも風俗嬢をはじめとした夜の仕事に就く人は、精神疾患を抱える人が多いといわれています。好みではない男性に対してもサービスしなければならない、ノルマに対するプレッシャー、将来に対する不安、いろいろな要素が絡んで精神的にやられてしまうのです。

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心の病気を患っている人が行きつきやすい仕事でもある

風俗嬢になる人は、メンヘラ気質の方が多い特徴があります。理由としては、何らかの精神障害を抱えていると、普通の仕事につきにくいためです。仮に昼の仕事を見つけられても、長続きせずに職を転々とするケースも少なくありません。その結果、社会的な常識が欠如していても採用される風俗業界にたどり着きます。職を転々としていた経歴があっても入りやすい風俗業界ですが、どこにでも入店できるわけではありません。他人とコミュニケーションを取るのが苦手な性格や、マナーが欠如していると判断されると、高級店で採用されることはないでしょう。高級店は容姿だけでなく接客態度も重視するためです。

深刻な状態に発展することも

メンヘラの中には深刻な状態に発展する人もいます。例えば自殺願望が強まってしまい、リストカットに走る女の子も中には見られます。リストカットして命に別状がなくても、体に傷がついてしまいます。風俗嬢は職業柄、お客さんの前で裸にならなければなりません。体に激しい傷跡のある風俗嬢が、お客さんから人気が出ることは少ないでしょう。そうなると仕事に出てもなかなか稼げないという事態になりかねません。

「私は大丈夫」と思っているほど危険

風俗の仕事によるストレスと精神疾患の関係性を知って、「自分は関係ない」と思っていませんか？そう思っている人は、逆に危険な可能性が高いです。自分は大丈夫と思っている人でもうつ病などにかかることはあります。また、うつ病はいったんかかる進行が進みやすいのが特徴です。風俗は仕事の関係上ストレスがたまりやすい仕事です。お金を稼ごうと思って頑張りすぎてしまうと負担がかかり、うつ病にかかるリスクがあがります。そうならないためにも同僚や男性スタッフで信頼できる人を作って、その人に悩みを相談するように心がけましょう。

風俗嬢が病みやすい理由

風俗嬢が精神疾患にかかってしまう原因はいくつか考えられます。夜型の生活や接客によるストレス、仕事に対する座位策間、孤独、ネットによる誹謗中傷、将来への不安など様々です。それぞれの原因について、詳しく紹介します。心当たりがないかチェックしましょう。

夜型の生活

風俗嬢の生活は、夜型の生活になりやすいデメリットがあります。朝起きて日中働き、夜に寝るのが一般的なリズムです。夜がメインだと体や心に負担がかかり、気分が落ち込みやすくなります。これには、自立神経が大きく影響しています。

また風俗の仕事は、シフト管理に融通が利きます。自分の都合にいい時間に働くスタイルで、日によって店に入る時間が異なる人は多いでしょう。すると生活リズムが崩れ、鬱を引き起こしやすくなってしまいます。

接客からくるストレス

接客で溜まるストレスは、鬱病を引き起こす原因の一つです。不潔なお客さんの相手をする場合、女の子は強いストレスを感じます。そういったお客さんに対して性的サービスを提供するのは、激しい苦痛を伴います。ましてや定期的に指名されるとなると、憂鬱な気分が晴れず体調を崩してしまう子も少なくはありません。

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仕事に対して罪悪感や後ろめたさがある

自分がやろうと決めて入った風俗の世界でも、罪悪感や後ろめたさを感じてしまう女の子は少なくありません。例えば仕事でお金を得たときに「こんなことをして稼いでもいいものなのか？」と悩んでしまう人もいます。また、仕事に対する後ろめたさから、家族や友達に黙って仕事をしている女の子も多いです。これにより「いつかバレてしまうのではないか？」「バレたらどうしよう」といった不安を常に抱えて仕事をしなければなりません。

身内に相談できない孤独感

風俗嬢は自分の仕事を、周りの家族や友達に内緒にしているケースが多いです。そのため、仕事に関するストレスや悩みをなかなか周囲に相談できません。結果的に悩みを一人で抱え込んでしまい、ストレスがどんどん蓄積されます。まただれにも相談できないと、周りとの溝を感じてしまい、孤独感が強まります。このような孤独な状況に長らく身を置くと、精神的なバランスを取りにくくなります。

ネットで誹謗中傷を受ける

芸能人がネットの掲示板で誹謗中傷を受けて、精神的に病んで鬱病になってしまうケースは多くあります。実は風俗嬢も同じような悩みを抱えている人は少なくありません。ネットに書かれた自分に対する誹謗中傷のコメントを見れば誰もが傷つきます。たまたま一度目にしてしまったくらいなら心の傷は浅くて済みますが、連日誹謗中傷のコメントがあれば、精神的に大きな負担になります。「周りの人がみんな自分のことを悪く思っているのではないか？」などと疑心暗鬼に陥ることも多いでしょう。

将来への不安がよぎる

将来への漠然とした不安が風俗嬢を精神的に追い詰めることもあります。風俗嬢の仕事はルックスが重要な要素です。若い女の子の方が人気も集まりやすく、人気がなくなればいずれは引退しなければなりません。引退した後のことを思うと不安になる女の子は多いでしょう。また、風俗を辞めていずれは結婚したいと思っている人も多いです。将来のパートナーとなる相手に風俗の仕事がばれて、別れを切り出されるのではないかという不安を抱えるパターンも見られます。

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違和感を覚えたらまずは病院へ

何となく心がモヤモヤする、生理不順、頭痛が止まらないなど何か異変を感じたら、心療内科で受診するのがおすすめです。先に挙げた事例はいずれも、鬱病の初期症状です。今までにはなかった症状が頻繁に出るようであれば、鬱病を疑いましょう。うつ病は症状が進行すればするほど、治療に時間がかかります。心療内科を受診するのは勇気がいることではありますが、症状が悪化する前に専門医の診断を受けたほうが安心です。

自分でできるメンタルケア

精神疾患を起こさないためには、常日頃からメンタル面のケアをすることが大事です。メンタルケアのポイント紹介するので、ぜひ試してみてください。

適度な運動をする

メンタルケアの中でもおすすめなのが、適度な運動です。体を動かすことで気分がリフレッシュされ、気持ちが前向きになります。これは決して気のせいではなく、数々の研究で立証されていることです。

運動には心を安定させる効果がある

厚生労働省は2013年に「健康づくりのための身体活動基準」を発表しました。その中で身体活動は気分転換やストレス解消につながり、メンタルヘルスの不調の改善に有効と明記されました。いくつか研究事例もあり、例えばハーバード大学で身体活動の多い人は運動をあまりしない人と比較してうつ病の罹患率が20～30％低いという結果を発表しています。これは運動することでストレスホルモンの分泌が抑制され、うつ病の抑止につながるためです。

メンタルヘルスのための運動量の目安と運動方法

WHOが推奨しているのは、有酸素運動を週に150分、もしくはダッシュなどの激しい運動を75分を目安に取り入れることです。今まで運動経験が少ないのであれば、ウォーキングやゆっくりしたペースのジョギングから始めてみるといいでしょう。有酸素運動をすると、心を落ち着かせる効果を持つセロトニンの分泌が活性化されます。ダイエット効果も期待できるので、指名客の増加にもつなげられるでしょう。

太陽の光を浴びる

仕事で疲れて運動をする時間を取るのが難しい人は多いです。運動以外におすすめなのが、日光浴です。太陽の光を集めることで、気持ちをリラックスさせる効果があります。そのメカニズムや日光の浴び方について、以下にまとめました。

太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌される

日光を浴びると、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質が分泌されます。セロトニンには精神を安定させ、脳を活発に動かす効果があるといわれています。特にストレスに対して精神安定剤に近い役割を果たすため、ストレスが溜まっている、精神的な疲れを感じるときには日光を浴びて、セロトニンの分泌を促しましょう。もともと女性は男性と比較して、セロトニンの精製能力が低いといわれています。だからこそ、日光を意識的に浴びることが重要になります。

起床直後に太陽の光を浴びるのがおすすめ

日光を浴びてセロトニンを増やすのであれば、タイミングが重要です。最も効果的なのは、起床直後の30分以内に日光を浴びることです。それ以上長時間日光浴をしても、効果は同じです。セロトニンは日光を浴びれば浴びるほど増えるものではありません。起床したら、15～30分程度カーテンを開けて日光を浴びるように心がけましょう。

ネット掲示板は見ない

風俗嬢が精神的に病んでしまう原因として、ネット掲示板などの誹謗中傷があります。中には精神的にかなり追い込まれてしまって、店に出てこられない、自傷行為に走ってしまう女の子もいるほどです。ネット掲示板はできるだけ見ないように心がけましょう。もしネット上で自分自身への誹謗中傷を目にしてしまったのであれば、速やかに対処することが大事です。どのように対処すべきかについて、以下で詳しく見ていきます。

万が一誹謗中傷を見かけたらお店に相談

もし自分に実害を被るような誹謗中傷コメントを見かけたのであれば、お店に相談するのがおすすめです。例えば通学している学校名や本名、住所などの個人情報がネット上にさらされていると危険です。また、「店外でもお客さんと会って本番している」などのいわれのない悪質な書き込みもそのまま放置するのは危険です。あなたが誰とでも本番行為を受け入れていると誤解され、店の中で無理なプレイを強要されかねません。

誹謗中傷の削除要請の手順

自分で誹謗中傷の削除を申し込む方法もあります。通常は運営会社に直接メールで削除依頼する流れです。しかし掲示板の削除依頼は、即対応してくれないことがほとんどです。多少お金がかかっても早めに削除したければ、弁護士に相談して、削除依頼の代行をお願いするのも一つの手です。

真剣に取り組める趣味を作る

趣味を作って、気分転換することでもストレスを軽減できます。趣味に真剣に取り組むことで、仕事で嫌なことがあっても忘れられるからです。楽しい時間を過ごすことで、ストレス解消につながります。また趣味を通じて仲間ができれば、コミュニティに参加でき、風俗嬢が陥りがちな孤独からも脱出できます。

趣味がコミュニティを持つきっかけになる

趣味を通じてコミュニティに参加することで、逃げ道が作れます。仕事に関するコミュニティしか持っていないと、イヤな思いをしたときに逃げ場がなくなってしまって、精神的にどんどん追いつめられる結果にもつながりかねません。趣味のコミュニティを持っていれば、仕事で嫌なことがあってもそこに逃げられます。趣味のコミュニティで他者から認められると自己肯定感が強まり、気持ちも安定してくるはずです。

趣味がオン・オフの切り替えになる

仕事モードがずっと続くのは緊張状態がずっと続くことを意味します。その状況がずっと続いているとストレスや疲労も溜まってしまうでしょう。一方趣味の時間は自分の好きなことをしているので、緊張していないオフの状態です。オンオフを切り替えることで生活にメリハリが出てきます。またオフの時間を作ることで、緊張を抜く機会を確保できます。気分がリフレッシュされ、ストレスも発散できるでしょう。

趣味に没頭できる時間を設けよう

趣味を持っている人でも風俗の仕事が忙しいと、なかなか手を付けられないという人もいるでしょう。しかし仕事ばかりしていると、緊張状態からなかなか解放されません。自覚はなくても、どんどん疲労が蓄積されている状態です。疲労が飽和状態になる前に、意図的に趣味に没頭できるような時間を確保して、ストレス解消することも重要です。

昼の仕事を始める

風俗嬢は夜の仕事です。夜の仕事がつらいと感じているようであれば、昼の仕事を検討してみましょう。今までの自分とは異なる環境に身を置くことで、気分転換できます。昼の仕事の中でもどのようなものがおすすめか、以下で詳しく見ていきます。

ツラい時の逃げ場が作れる

風俗の仕事をしていると、普段関わる人間関係屋コミュニティは狭くなりがちです。そうなると何か悩み事があっても相談の場がありません。結果的に自分一人でストレスを抱えてしまって、精神的に病みやすくなります。そこで昼の仕事をすることで、今までとは全く異なる人間関係を構築できます。今までとは違った人たちと交流することで、多様な価値観が持てるでしょう。

風俗との掛け持ちに向いている仕事は？

風俗とのダブルワークになるので、勤務時間が長くなると体力的につらくなります。勤務時間が短めで、残業も少ない仕事であれば、風俗との両立もしやすいでしょう。また体力の負担が少ない仕事を探すことも重要です。風俗の業界は、肉体労働です。昼の仕事も肉体労働になると、体にかかる負担は大きくなります。また風俗は一生続けられるような仕事ではありません。将来性のある、手に職をつけられるような仕事がおすすめです。

デリヘルと昼職を掛け持ちするなら体調管理に気を付けよう

最近では、昼職とデリヘルを掛け持ちしながら働く女性が増えてきています。 昼職の収入以外にお小遣い ...

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まとめ

風俗の仕事は、精神をすり減らして働く職業であることを認識しておきましょう。溜まったストレスをうまく発散できないと、場合によっては鬱病を発症することも考えられます。そうならないためには相談相手を見つける、体を動かす習慣をつける、日光を浴びるなどの対策を講じましょう。それでも異変が出た場合には、速やかに心療内科を受診することをおすすめします。早めに治療して、深刻な状態にならないように体のケアをしっかり行いましょう。